Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 96.75g | Carbs: 106.57g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Молога, Vego Колбаса Вареная Диетическая , Cyber Чечевичные Хлебцы. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг. Dinner: Квашеная Капуста, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Other: Голден Яблоко , Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Молога. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|