Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1100 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 75.07g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Блины на Кефире. Lunch: Подлива, Спагетти. Dinner: Отруби Ржаные, Арбуз, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет, Груша. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|