Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
109.6 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 121.87g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts , Ичалки Сыр Диетический 27%, С Пылу с Жару Оладьи, Гродненский Мясокомбинат Говядина Отборная Новая, Яйцо, Лук. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ичалки Сыр Диетический 27%, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Картофель Отварной. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, С Пылу с Жару Оладьи, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Snacks/Other: Куликовский Торт Hazelnut, Куликовский Торт Hazelnut, Optimum Nutrition Opti-Men. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|