Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
2488 kcal
|
Fat: 129.79g | Prot: 116.84g | Carbs: 209.94g.
Breakfast: Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Kinkkuleikkeet, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio A+ Luonnonjugurtti, Saarioinen Mansikkahillo, Pirkka Brie Valkohomejuusto, Riitan Herkku Munajuusto, Rahkaletut, Kylmäsavulohimössö, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Rainbow Croissant. Dinner: Herkkusienet (Paistettu), Pohjolan Meijeri Kevytkerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Parsakaali (Pakaste). Snacks/Other: Ketomo Jäätelö Kardemumma . more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|