Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1959 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 138.25g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: Калачи Усачи Хлеб Дарницкий, FitnesShock Батончик Coconut , Окей Груша Конференс, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Банан, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Мералад Кокосово-Финиковая Паста, Брауни из Кабачка, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ne Moloko Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|