Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 127.88g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Taeq Salsa de Mora , Natri Mermelada Frutos Amarillos, Benet Proteína en Polvo, Taeq Jamon de Pavo, Don Pancho Avena en Hojuelas, Clara de Huevo, Café Instantáneo, Café, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Fruco Salsa de Tomate Baja en Calorías, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Benet Proteína en Polvo , Jappi Leche de Almendras sin Azucar , Latti Queso Reducido en Grasa, White Holland Jamón de Pavo , Lourisierra Salami, Huevo Frito sin Grasa, Clara de Huevo, Bimbo Tortillas Integrales. Snacks/Other: Taeq Salsa de Mora, Taeq Maiz Soplado, Pasco Yoghurt sin Dulce, Ferrero Noggy, Supercoco Supercoco, Diety Caramelos Surtidos. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Abdomen - 30 minutes, Brazo pecho - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanessa.g.leoz's Weight History
|