Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
90 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2294 kcal
|
Fat: 116.51g | Prot: 129.99g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: California GOLD Nutrition Омега 3, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Coca-Cola Coca Cola Zero, Крылья Куриные на Углях Крылья Куриные на Углях, Салат Оливье. Tea: Тхина Тхина, Лосось на Гриле. Dinner: Салат Оливье. Snacks/Other: Карсберг Пиво, קפה עלית Кофе, Клюквенный Сок (Несладкий), Хлебец, תנובה Намазка Творожная Напрлеон, רמי לוי סלמון מעושן. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|