manueladelfino's Journal, 14 Oct 22

Tentando um pouco todos os dias💕🌸
Insta:@manuelafd1

View Diet Calendar, 14 October 2022:
1486 kcal Fat: 62.99g | Prot: 96.50g | Carbs: 133.30g.   Breakfast: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Lunch: Rocha Tapioca, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Dinner: Creme de ricota, Pullman Pão Integral , Peito de Frango. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...

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Comments 
muito toppp , parabéns 👏👏👏👏👏👏👏 
14 Oct 22 by member: ErickAmorim84
Tá linda, parabéns 
15 Oct 22 by member: analuisamaia
👏👏👏👏 
15 Oct 22 by member: Fabíola.fofs
Mudou demais! Parabéns 👏🏾👏🏾 
15 Oct 22 by member: Rafa Campanhole
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😉 
15 Oct 22 by member: paolamake
Está muito bem!!! 
15 Oct 22 by member: cyp34
parabéns  
15 Oct 22 by member: Joycenew
Miojinha… insira alimentos que saciam… 
15 Oct 22 by member: cyp34
procura nutri João Muzzi no insta,vcs vão ver que não é impossível,pode comer hambúrguer e até pizza 
15 Oct 22 by member: aruekikuti
e aqui tbm, tenho conseguido,eu peso minha comida e vejo quanto de calorias posso consumir, é muito bom,em 3 meses emagreci 3 kilos,mas sou idosa, então não posso emagrecer como jovem,pra mim é aos poucos . gosto muito desse app. 
15 Oct 22 by member: aruekikuti
@miojinha procura @emporiofit no Instagram ou 11945982306 Sheilla Meix, ela trabalha com suplementos de alta performance que emagrece muito rápido  
15 Oct 22 by member: Sheilla Meix (Nutri 1.8)
A Ra sacia muito… incluir alimentos como ovos, iogurte e salada tem me ajudado a controlar a compulsão… como e fico monitorando em quantas horas sinto fome…  
15 Oct 22 by member: cyp34
Quando bato as calorias, entro em jejum intermitente… 
15 Oct 22 by member: cyp34
mudança incrível parabéns linda👏👏 
15 Oct 22 by member: mychel bruno
Mulherrrrrr, que transformação!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
15 Oct 22 by member: PatríciaRuiz
Grande diferença! Uma verdadeira transformação! 
15 Oct 22 by member: Rhodolfo
parabéns!! está maravilhosa 
15 Oct 22 by member: kauanwill
lindíssimaaaaaaa 
15 Oct 22 by member: elaineandrades
parabéns 
15 Oct 22 by member: elaineandrades
parabéns pela evolução! continue no caminho, pra cima!!  
15 Oct 22 by member: PauloAdru

     
 

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