Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 131.48g | Carbs: 184.10g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуссвил Молоко Обезжиренное Сгущеное с Сахаром 1%, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Красная Икра Икра Нерки, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Пятерочка Груша Желтая, Ермолино Масло Сливочное, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Окей Баклажан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Dinner: ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Лента Авокадо. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Дикси Кабачок, Своя Куриная Фабрика Ферма Филе Куриное, Мираторг Смесь Мексиканская. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|