А как вы ели если не секрет
13 Oct 22 by member: grecha0987
|
у меня за месяц так же🤣.. отпуск... опять начинать с нуля😒
13 Oct 22 by member: OlchikNaPohudenii
|
Жесть, как вы это делаете? Как вы питались когда худели и когда вышли из диеты?
13 Oct 22 by member: marusska74
|
не надо на 200,а то потом еще +7 не за горами
13 Oct 22 by member: spoookyspider
|
я похудела на 30 кг, питаясь до 500к, набрала 40кг за год, после того, как сорвалась и перестала держать диету.
Потом записалась в спортзал, стала правильно питаться, сбросила 40кг, после того, как перестала заниматься и правильно питаться за 2 года не набрала вообще.
Делайте выводы.
P.S. Сейчас я снова в зале, и питаюсь на 1200кк
13 Oct 22 by member: @annaanna
|
самый главный ужас низкого колоража, это камни в желчном... поверьте моему опыту... это очень больно и страшно! оно того не стоит, правильное питание и активность) вот что помогает добиться результата
13 Oct 22 by member: lyubahka1991
|
да, так и происходит) более того, когда вы худели вы теряли мышцы и жир, а набрали только жир. мы платим ожирением за голод и строгие диеты.
13 Oct 22 by member: Марья__Моревна
|
13 Oct 22 by member: mk9940648
|
Я с тобой, тоже 7 кг набрала, сейчас скидываю.
Многие говорят питаться на 1000-1200 калорий, но это тоже мало на самом деле, это дневной калораж годовалого ребёнка. Поэтому советую питаться на 1400 где-то и занимать здоровым спортом(без издевательств над собой). Да, вес будет уходить медленнее, но когда похудеешь, он не должен назад вернуться (если, конечно, переедать не будешь)
Надеюсь чем-то помогла❤️
13 Oct 22 by member: valeria tuhashvili
|
Сама всю жизнь голодала, в итоге: "диета-срыв" и так много лет. долго так не протянешь, все равно сорвешься и наешь еще больше. до хорошего это не доведет. все кому удалось реально похудеть и держать вес - это пп + спорт, и когда нибудь потеряв время вы к этому прийдете
13 Oct 22 by member: @Ulia@
|
Питаюсь 1200-1500 , редко зал, много хожу , ем почти всю еду
Мес -5 кг , спокойно и без срывов . В интсте крутой специалист- Доктор Комиссарова
13 Oct 22 by member: v.mmayy_99
|
Не знаете, что делать? К психотерапевту обратиться. Я серьёзно.
14 Oct 22 by member: beefsteakz
|
Терпеть и идти дальше путём восстановления
14 Oct 22 by member: Про100Алла
|
Что значит есть полноценно без просветов и без вины и всяких прочих атрибутов рпп
14 Oct 22 by member: Про100Алла
|
Ну будете вы питаться на 200калл и что? Потом ещё +10кг, всё вернется, если не в двойном размере. Легче на 1200-1500 калл питаться, сбрасывая и больше не возвращая прежний вес
14 Oct 22 by member: аni.
|
Хотела написать без подсчетов
14 Oct 22 by member: Про100Алла
|