|
да,поднабрал,сегодня обычное питание,завтра,в честь праздника,разгрузочный день на водичке.
|
72.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 164.93g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Икра Красная, Яготинское Топленое Масло, Комгалком Хлебцы Бородинские, Мёд, Груша, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Дыня, Йошта, Яготинська Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гусиное Мясо, АТБ Печінка Та Сердце, Желудки Куриные, Гречневая Каша, Тыквенные Семечки, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|