Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
2179 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 113.87g | Carbs: 280.80g.
Breakfast: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Геркулес Овсяные Хлопья, Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кунцево Мюсли Экзотик. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Макароны Отварные, Тефтели, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Обычные Блины, Costa Coffee Ролл с Индейкой. Snacks/Other: Яблоко, Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry , Магнит Грейпфрут, Сырники ПП, Голден Яблоко, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Мономах. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliPolik's Weight History
|