Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
107.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1816 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 68.60g | Carbs: 213.89g.
Breakfast: Чай, Спагетти, Нутелла с Медом и Орехами, Лимонный Курд, Солнцепек Блинчики без Начинки. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Вязанка Сосиски Молочные, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей, Школьная Творожная Запеканка со Сгущенкой, Хлеб Черный. Snacks/Other: Беляевский Хлеб Сочень Ягодный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
kyamya82's Weight History
|