Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2379 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 122.13g | Carbs: 366.44g.
Breakfast: رمان, سكر سكر, قهوه قهوه تركى, فول مدمس فول مدمس, باذنجان باذنجان مسلوق, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, Egyptian Bread Egyptian Bread. Lunch: فخذ الدجاج (دبوس), مطبوخ كوسا, ارز ارز بالشعرية. Dinner: مانجا مانجا, فول سوداني, فاكهه عنب, لمون لمون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, ترمس ترمس. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.314ck's Weight History
|