Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1803 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 90.18g | Carbs: 182.48g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Красная Цена Хрен Столовый, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Молоко 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Кефир 3,2%, Сто Пудов Овсяная Мука, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Кинто Сацебели Охотничий, Красная Цена Хрен Столовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Snacks/Other: Массандра Чёрный Доктор, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|