Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 74.40g | Carbs: 244.22g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Нектарин, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lunch: Viking Протеин Пломбир, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тофу 760гр+шпинат 620гр. Dinner: Самокат Мороженое Пломбир 15%. Snacks/Other: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|