|
Ada yang pernah kyk gni ga sih? Stuck bb berbulan2 padahal udah nyoba berbagai cara tp bb naik turun gajelas gni, capek bgt pengen stuck di 65 aja susah bgt
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
2109 kcal
|
Fat: 94.41g | Prot: 97.59g | Carbs: 234.15g.
Breakfast: Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Telur Rebus Lunak. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Bumbu Kacang, Kangkung, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Pizza dengan Daging, Pizza Hut Garlic Bread. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kecambah, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Snacks/Other: Beng-Beng Beng Beng, Pisang, Mangga. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
saya sedang ngalamin juga kak. bb stuck di antara 68 - 69 kg. dan sudah sebulanan juga 🥲
09 Oct 22 by member: ihdanissa
|
Aku tahun ini bener2 stuck di 66, kenapa ya kyk gni? Bingung bgtt harus gimana😭 🫂
10 Oct 22 by member: okkkawla
|
coba 3 hari makan telur kk pasti turun..
10 Oct 22 by member: pipitsanda
|
10 Oct 22 by member: Retno.amalia23
|
10 Oct 22 by member: ratnasja
|
10 Oct 22 by member: ratnasja
|
hiiii😬sama aku juga naik turun kurang lebih begitu
10 Oct 22 by member: zulfah22
|
sehari 3liter air cepet bgt turun aku diet air minum SMA itung kalori makan
10 Oct 22 by member: ratnasja
|
dari 65 sekrang 62 jangka 2bulan,,,aku kalo minum y giat sehari 3liter pasti aku cepet turun ya aku orang nya susah minum
10 Oct 22 by member: ratnasja
|
sesekali cheating cb ka. liat youtube aderai dan yulia soal bb stuck. kalo if dikurangin lg jendela makannya
10 Oct 22 by member: annisan.doraemon
|
catat makanan dan kalofi perhari juga kak
10 Oct 22 by member: ashahutagalung
|
respect untuk rajin nya...
10 Oct 22 by member: andrey andrian
|
aku jg stuck ni d bb 71. Pdahal trget tnggl dkit lg 65 😔
10 Oct 22 by member: tk.atika
|
kalori yg masuk harus dikurangin lagi baru bisa turun bb.
10 Oct 22 by member: heryanto.daniel
|
samaa kaa tapii akuu baru seminggu diet + workout pagi sore malah , tapii BB knp GA turun turun yaa kadang 73 kadang 72 gitu ajaa trss bingung knp yaa?...tapi aku ngerasa badan aku aga kecilan 😩😩😩
10 Oct 22 by member: ichaai
|
Sering cheat day ga kak? Atau dalam seminggu ada bolong2 tracking nya?
10 Oct 22 by member: rhinnaf
|
BB ku 1bln stuck di 60 sama 61 mau nya 55kg gak turun²
10 Oct 22 by member: umi rohmatul ilmiah
|
Susah banget makan di -/+ 1.500kall, gmn ya cara neken nafsu makan? Aku tuh suka kalap, yang kalap ga di catet di FS wkwkwk makan yg bener baru di catet
Tb: 170
Bb: 66kg
Olahraga : 3x seminggu
Sisanya rebahan duduk doang
10 Oct 22 by member: okkkawla
|
Itu updatenya manual kk di excel ? aku bisa bikin otomatis
10 Oct 22 by member: alwaysfeelbetter
|
ada yg samaan BBnya tetep stuck, tapi ya itu naik turun. mau masuk target 45 naik lagi ke 48, turun lagi 🤦♀️. badan kita menyesuaikan ternyata.
10 Oct 22 by member: irna susanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okkkawla's Weight History
|