Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 62.04g | Carbs: 157.73g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Олейна Подсолнечное Масло , Творог 5%, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Snacks/Other: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Яблонька Слойка с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|