Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 89.15g | Carbs: 144.20g.
Breakfast: Курага, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Очищенные Семена Подсолнечника, Азбука Вкуса Пастила Яблочная, Грецкие Орехи, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Баклажан Баклажан, Гречка вареная, Печень куриная. Dinner: Хлебница Пирог Сметанник, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Хайнц Брусничный Соус, Лента Яблоко, Мааг Слива Сушёная без Косточки Отборная, Корица, Куриное Филе, Кунжутное Масло, Морковь, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|