|
67-95-56
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 129.74g | Carbs: 72.73g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленная Брокколи (без Жира), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Помидоры Черри, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Белая Дача Салат "Ассорти". Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Семена Льна, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Мандарины. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 18 hours and 4 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|