Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2022:
|
1813 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 111.07g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Индейка Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|