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Quinta concluída com sucesso! O jantar/pós-treino foi: 110g frango, 70g batata inglesa cozida, 50g cenoura, 10g whey e 100ml leite semi.
View Diet Calendar, 06 October 2022:
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1765 kcal
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Fat: 57.30g | Prot: 157.18g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: Président Creme de Ricota Light, Growth Supplements Creatina, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Parmalat Leite Semidesnatado, Mamão Formosa, Vitafor Ômegafor Plus, Psyllium, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lunch: Ovo, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Brócolis. Dinner: Parmalat Leite Semidesnatado, New Millen Whey Protein Complex, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Snacks/Other: New Millen Whey Protein Complex, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Banana Prata, Ovo, New Millen Whey Protein Complex. more...
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 Comments
07 Oct 22 by member: DeahFitness
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Baita historia! ✅ pra tomar essas vitaminas voce foi em q profissional! Obrigada pela dica !
07 Oct 22 by member: claudia.ccvargas
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Bora virar o Vin Diesel, Vinicius!!😅👏🏼💪🏼🎯
07 Oct 22 by member: Amanda Suellen ❧
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07 Oct 22 by member: Vinicius Souza
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Claudia, obrigado. Tomo apenas vitamina c 1g, creatina e omega3. Omega3 foi indicado pelo médico, os outros não. São os únicos suplementos que considero honestos, fora o whey que complemento um pouco as proteínas.
07 Oct 22 by member: Vinicius Souza
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07 Oct 22 by member: Vinicius Souza
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Vinicius Souza's Weight History
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