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E se completam enfim 1 ano e 9 meses no dia de hoje de novas escolhas e hábitos, a vitória chegou, 85 kg eliminados e uma nova forma de enxergar a alimentação e estilo de vida, eu consegui, vc TB conseguirá, basta disciplina sempre, sigo na luta "hoje e sempre"
View Diet Calendar, 05 October 2022:
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2208 kcal
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Fat: 71.12g | Prot: 176.70g | Carbs: 221.72g.
Breakfast: Danone YoPRO 15G High Protein, Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranjas, Quatá Creme de Queijo Light, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. more...
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2579 kcal
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Exercise:
caminhada 6,5 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
Obrigado Clau 🚀💪, muito sucesso para vc também na jornada
06 Oct 22 by member: vinifcosta
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06 Oct 22 by member: fernandarealstate
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Parabéns multiplicado nem sem qtas vezes.
Parabéns :
por vc não desistir de vc
pela disciplina
pela constância
por ter conseguido alcançar seu objetivo e ver a alimentação como seu aliado .
06 Oct 22 by member: Appcosta
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Impressionante!!! Parabéns, desejo poder fazer um post como este.
06 Oct 22 by member: Fvperes
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Parabéns pelo seu sucesso, foco e determinação. Sua trajetória é inspiradora. Meu objetivo final tb é inspirar pessoas. Obrigada por compartilhar. Feliz vida nova!
23 Jan 23 by member: Ana Paula Manzo
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@Ana Paula Mano vc está no caminho certo, só seguir o plano, não esquenta se escorregar um dia, só tente voltar o mais rápido de volta ao plano, sem radicalismo e sem querer recuperar esse prejuízo em curto prazo, já deu certo!
Muito boa sorte na sua jornada também 🚀💪
23 Jan 23 by member: vinifcosta
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Obrigada! Não vou desistir! Estou bem focada dessa vez!
23 Jan 23 by member: Ana Paula Manzo
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