|
67-95.5-56
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 112.69g | Carbs: 113.34g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Фруате Йогурт 1,5%. Lunch: Куриная Грудка, Пиканта Аджика Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Яблоки Гала, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Легкий Сливочный Сыр, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|