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Já posso considerar como meta batida, né? Kkkk Desde agosto do ano passado até agr, de 74kg para 59,7kg (em jejum). Com reeducação alimentar sem restrições, 1600-1800 calorias diárias, com algumas paranoias kkkk mas faz parte. Muito feliz com a jornada 🧡
View Diet Calendar, 04 October 2022:
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1681 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 112.69g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panutrir Pão 100% Integral, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lunch: Cenouras Cozidas, Carne de Porco, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Snacks/Other: Pão de Forma, Margarina, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Giroil Psyllium Fibras, Twix Twix (15g), Morangos. more...
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2086 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Teaching - 2 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
por ultimo e nao menos importante: musculação e cardio todos os dias, com um ou dois dias de descanso na semana 🧡
04 Oct 22 by member: sarahpasdiora
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04 Oct 22 by member: analuisamaia
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05 Oct 22 by member: sarahpasdiora
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05 Oct 22 by member: cintiaabenicio1
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05 Oct 22 by member: ambrosiane de
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parabéns 👏...estou no jejum também
06 Oct 22 by member: eusouagui
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06 Oct 22 by member: sarahpasdiora
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Oii eusouagui. Não faço jejum ☺️ apenas me pesei em jejum.
06 Oct 22 by member: sarahpasdiora
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Parabénssssss!!! o mérito é todo seu por perseverar, quanto as paranóias, quem não tem que atire a primeira pedra né kkkkkkkkkkkk a gnt q lute
06 Oct 22 by member: yoprates
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sarahpasdiora's Weight History
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