Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 99.55g | Carbs: 43.60g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сметана 20%, Черника (Несладкая, Замороженная), Сырники, Bonvida Сливки 20%. Lunch: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Сливочное Масло, Цветная Капуста (Замороженная), Арахисовые вафли, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Бургер Кинг Латте без Сахара. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|