Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1925 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 107.23g | Carbs: 232.38g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Мое: овсяноблин, Чай с Сахаром. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Макдоналдс Кетчуп, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|