Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 126.29g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: АТБ Груша, Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо, Оливки, Willmax Протеин WPC 65, Помидоры, Селедка, Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, Болгарский Перец, Зерновита Пшоно. Lunch: Картошка Вареная, БКК Лаваш Армянский, АТБ Груша, Яблоко Зеленое, Лечо, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сало, Willmax Протеин WPC 65, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|