Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 57.23g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Степ Батончик, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Viking Протеиновый Порошок , Банан, Петрушка, Салат Айсберг. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Седьмой континент Хурма, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|