Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 95.12g | Carbs: 41.38g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Арахисовые вафли, Иван-Поле Какао-Напиток Горячий Шоколад, Bonvida Сливки 20%, Сметана 20%, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Lunch: Арахисовые вафли, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Оливковое Масло, Bonvida Сливки 20%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Свинина Запеченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|