|
Цель 🎯 сбросить 5 кг за месяц.
✔️правильное питание
✔️спорт (придётся начинать, давно пора)
✔️массаж
✔️обёртывание
✔️разгрузочные дни по пятницам
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
822 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 41.32g | Carbs: 75.34g.
Breakfast: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Активиа Киви и Мюсли, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Dinner: Вареное Яйцо, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Snacks/Other: Ягуар Энергетик. more...
|
steady weight
|