Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
75 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
2290 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 143.81g | Carbs: 255.41g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco Total 0%, Barilla Farina Integrale, Sciroppo d'acero, Hero Marmellata Light alla Fragola, Albume d'uovo. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane, Maionese, Esselunga Pane Morbido Integrale, Kraft Sottilette Light, Prosciutto Cotto, Parma Prosciutto Crudo Sgrassato. Dinner: Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Algida Bomboniera, Riso alla Cantonese, Petto di Pollo senza Pelle al Forno o Fritto in Pastella (Pastella Mangiata), Involtino Primavera Vegetariano, Pollo o Tacchino e Verdure in Salsa a Base di Soia (tra cui Carote, Broccoli, no Patate). Snacks/Other: Gelato al Cioccolato. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sad_sadler's Weight History
|