Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2022
|
51.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 39.54g | Carbs: 218.50g.
Breakfast: Напитки из Черноголовки Байкал, Победа Трюфели с Коньяком, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Ананас Денисович , Дубки Колбаса Палермо, Hochland Grunlander Сыр, Напитки из Черноголовки Байкал, Пирог с Лимоном и Орехами. Lunch: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Славянка Маленькое Чудо, Конфета, Конфета, Напитки из Черноголовки Байкал, Сливы, Виноград, Картошка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
ходьба - 58 minutes, танцы - 21 minutes, 30 minutes Dance Cardio With Janelle Ginestra of Naughty Girls Fitness - 13 minutes, Do This Everyday To Lose Weight - 14 minutes, sexy legs in 7 days - 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, get abs in 2 weeks - 20 minutes, худые ноги - 3 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|