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En 2 meses cambiando mis habitos alimenticios y con la ayuda de esta app ya puedo empezar a ver resultados. vamos por mas ! hasta llegar a mi peso ideasl.
View Diet Calendar, 01 October 2022:
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1974 kcal
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Fat: 80.37g | Prot: 66.55g | Carbs: 246.78g.
Breakfast: Huevo Cocido, Horneaditos Pan Integral Tajado. Lunch: Arroz con Pollo. Dinner: Empanada de Pollo, Deditos Blandos. Snacks/Other: Papas Fritas, Queso Natural, Exito Bocadillo Veleño, Postobon Gaseosa Manzana. more...
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 Comments
11 kilos en dos meses😱Cuéntame que haces;yo llevo un mes y ni un gramo baje
01 Oct 22 by member: Caroesru
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yo también quiero saber que has estado haciendo, por favor, vas super bien.
01 Oct 22 by member: damy018
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Aww si tienes que dar tus tips jejeje bueno acabo de registrarme a la app
02 Oct 22 by member: AdriianaZaldua
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hola te ve muy bien cuéntanos por favor cómo hiciste
03 Oct 22 by member: heidy1218
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03 Oct 22 by member: NataliiJD
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baje las porciones y deje el azúcar y las harinas principalmente.. por ejemplo un desayuno puede ser un huevo revuelto, con una tajada de pan integral y un café con leche descremado. la Merienda una manzana. el almuerzo platano verde cocido. ensalada cruda y pechuga de pollo a la plancha. de Merienda un yogur descremado. y de cena por ejemplo una tostada integral con queso, ensalada de pepino y un vasito de yogurt descremado.. todas las mañanas en ayunas caliento un vaso con agua y le agrego un limón, eso me a ayudado mucho.
03 Oct 22 by member: jeniret
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esta app me a ayudado mucho para registrar la que consumo y así controlar las calorías.
03 Oct 22 by member: jeniret
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también me hago masajes en el abdomen y cintura para desprender grasa. los masajes me los hago utilizando aceite de coco.
03 Oct 22 by member: jeniret
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Hola, hoy empiezo c probar esta app, mi. Objetivo es bajar 10 kilos en 2 mes pues peso 90😢
04 Oct 22 by member: yuligomez1109
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yo también en 2 meses rebaje 10 kl, felicidades se lo difícil que pudo ser, te recomiendo hacer ejercicio de tonificación o en el gym, para que tú perdida de peso, no afecte tus músculos.....
05 Oct 22 by member: sinatalia
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Y cuanta masa muscular haz perdido?
13 Oct 22 by member: jhonB123
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Esta app no ayuda, hay que asesorarse bien, veo demasiados errores en lo que hace la gente, después el efecto rebote es tenaz y no solo eso, la depresión post. Si quieres hacerlo bien y de manera sostenible te puedo ayudar
13 Oct 22 by member: jhonB123
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