Fabifgsc's Journal, 10 Mar 15

Fabi pode explicar como funciona o cloreto de magnésio?  

Vc toma suplementos por quais motivos ? Orientação médica ??? 

Oi Vicente, o Cloreto de Magnésio me ajuda a dormir bem, antes eu tinha um sono conturbado, acorda e dorme a noite toda, agora não, consigo dormir a noite toda, e acordo bem no outro dia, uma maravilha, e eu li bastante sobre ele, ele tem vários benefícios, principalmente contra dores. Tomo ele diluído em água, o gosto não é muito agradável, mas vale a pena. 

Roger, eu tomo esses suplementos como uma complementação. O lugol só é orientação, os outros foi indicação de um amigo, eu li bastante sobre o assunto e achei que seria interessante, e realmente, o Cloreto de Magnésio nem se fala. O lugol também, a gravidez me trouxe uns extrinhas sabe, hehe. Você é contra? 

Pessoalmente ñ vejo com bons olhos suplementação... é produto manipulado etc... só por isso... existem estudos q mostram resultados com vitamina D, ômega 3 etc. Mas me pergunto se temos controle sobre o q tomamos nesta suplementação... qdo lembro de coisas como o q fizeram com o leite q é tão "vistoriado" e importante... sei lá... prefiro comer comida de verdade... mas é uma posição pessoal... ñ parece haver mal em tomar suplementação. 

E sou extremamente contra suplementação pra ganhar músculo etc... levar o corpo a obter algo q ñ é "dele" me "rasga a alma"... essa cultura de corpo perfeito ñ cola pra mim... só admito para atletas de primeiro nível etc. 

Mas roger como eu vou conseguir consumir quase 200g de proteína se eu n contar com suplementos ... sou contra anabolizantes ... q fazem comprovadamente mal a saúde. .. kkkk 

Ah então, meus suplementos são em prol da minha saúde mesmo, eu tomo para ajudar a aguentar o repuxo sabe, hehe. E quem me indicou foi a pessoa que me apresentou a low carb, então estudei sobre eles e achei que valeria a pena essa complementação. Mas vou fazer um teste, vou ficar um tempo sem tomar para ver se sinto diferença. Aí venho te contar.  

Qdo comecei lowcarb tb acreditei em suplementos... o livro Dieta da Mente e outros falam sobre isso... mas dae pensei com os meus botões... qdo ñ fazia lowcarb eu ñ tinha NEM 1/3 dos nutrientes q ingeria agora com lowcarb... desencanei e vivo livre... depois de 6 meses de lowcarb fiz exame de tudo q é tipo de vitamina/micronutriente... estavam todos BEM no meio das referências... como disse (antes por aqui em algum lugar)... tirando a SUPERDOSE de Vitamina D e Omega3 q realmente são benéficas comprovadamente ñ vejo necessidade. Existe uma linha de "postura alimentar" em q vc toma diariamente uma superdosagem de Vit. D... achei super interessante mas ñ vi ganhos q compensem o custo desta baixinha q como o resveratrol e o ômega 3 são MEGA CAROS !!!