Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
124.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 44.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1840 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 93.09g | Carbs: 225.38g.
Breakfast: Финики, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каравай Ватрушка Домашняя. Lunch: Базилик, Агуша Творог Детский 4,5%, Vici Крабовое Мясо, Макфа Рожки, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Лук, Кабачковая Запеканка с Сыром, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Кабачковая Запеканка с Сыром, Финики, Зеленый Чай, Курага, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|