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So, jetzt komme ich auch endlich dazu mein Gewicht einzutragen. Halsschmerzen sind weg, die Nacht war recht erholsam
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81.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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1959 kcal
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Fat: 95.05g | Prot: 104.71g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel. Lunch: Gut & Günstig Edel Salami, Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Goeken Backen Baertis, Gouda. Dinner: Pürree, Kohlrabi, Rührei. Snacks/Other: Moser Roth Minze, Krombacher Alkoholfrei. more...
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2402 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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