Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 89.63g | Carbs: 198.92g.
Breakfast: Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Смесь Сушеных Фруктов, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Paramonga Вяленые Томаты в Масле. Lunch: Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Перловка Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная. Dinner: Ашан Яблоки Сушеные, Сливы, Тыквенные Семечки, Мак, Мёд, Творог 5%, Яблоко, Яйцо. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|