galcoforado's Journal, 26 Sep 22

Segunda-feira tem cara de quê?

Depois de perder mais de 100kg sem remédio nem cirurgia, uso o FatSecret pra manter meus resultados e voltar de um reganho de 15kg em 2021.

É POSSÍVEL, É REAL.
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1903 kcal

Fat: 96.96g | Prot: 102.28g | Carbs: 153.33g.   Breakfast: Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Gergelim, Ovo Frito, Notco Not Mayo Picante, Tomates. Lunch: Legumes Refogados, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Coxinha da Asa. Dinner: Carrefour Cocada Síria. Snacks/Other: Bold Snacks Torta de Limão, Lacta Amandita (2), Kobber Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos. more...