bebefleur(아기꽃)'s Journal, 26 Sep 22

오늘은 점심식사를 조금 먹어서 저녁에 더 채웠다😋
대략 624kcal
삶은계란1개와 고구마 1개 더 추가하고 사과가 커서 열량이 높아졌다.
총섭취칼로리 1490kcal

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1490 kcal

Fat: 46.89g | Prot: 62.23g | Carbs: 209.34g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 쌈장, 콩나물무침, 양배추찜, 계란국, 제육볶음, 밥. Dinner: 삶은계란, 귤, 양상추, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 사과, 호두. more...

1766 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Studying - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...