Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 111.92g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Geneticlab Казеин, Из Села Удоево Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Магнит Апельсин, Мандарины. Lunch: Голден Яблоко , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Моя Цена Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 15%, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Перекресток Чиабатта , Судак. Snacks/Other: Водный Мир Кальмар Маринованный, Яйцо Куриное, Ican Печень Трески Натуральная, Перекресток Авокадо . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|