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ayer fui a la verdulería con la intención de comprar frutas y verduras para llenar mis platos porque la mayor parte del tiempo no lo hago porque no los tengo y termino comiendo fideos o arroz con algo porque eso siempre tengo en la alacena. y casi me infarto con los precios lechuga zanahoria tomate cebolla absolutamente todo arriba de 300 pesos el kilo! cómo hago para comer más sano si no me da el bolsillo? me encantaría comer todos los días ensalada con algo ya que me encantan y especialmente combinar frutas y verduras pero así no se puede! que tristeza la economía de este país... buen día gente a hacer lo que se pueda
View Diet Calendar, 24 September 2022:
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1431 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 36.25g | Carbs: 207.41g.
Breakfast: BC Mermelada de Arándano, Lactal Pan Salvado, Playadito Yerba Mate. Lunch: Guacamole, Frizata Tortilla de Papa, Vegetalex Medallones de Legumbres y Quinoa. Dinner: Berenjenas en Escabeche, La Cumbre Bizcochitos con Semillas de Sésamo, Tía Maruca Fajitas Sabor Cebolla. Snacks/Other: Nikitos Pizzitos Jamón y Queso, Mandarina, Plátano, Pipas Semillas de Girasol. more...
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 Comments
la papa no tiene tantas calorias y es lo mas barato, despues el zapallo anco no se consigue tan caro... la zanahoria maso hay que buscar el precio.... la cebolla si incomprable en todos lados. lechuga no consumo, tomate compro en lata o pure
24 Sep 22 by member: LucasOscar
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anda a ferias, compra frutas y verduras de estación, ofertas o la verdura/fruta que esta media pasada aveces te da dan o la ponen en oferta, eso hago yo
24 Sep 22 by member: una vvvv
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ahora esta barato el tomate, la lechuga, papas, acelga/Espinaca, Zanahoria, remolacha, zapallo, papa/batata, investiga que frutas/verduras están de estación en tu zona. Imposible de comprar zapallito/zuchinni o cebollas
24 Sep 22 by member: una vvvv
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rucula, radicheta..... 3 x 100pe
24 Sep 22 by member: lucianolustgarten
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Muchas gracias a todos por los comentarios. Tengo unas cuantas macetas y me pondré a hacer huerta urbana. Tomate cebolla de verdeo ya he hecho y se me dan bien. Aprenderé a cultivar lechugas y rúcula o espinaca y veremos
24 Sep 22 by member: Mariemimar
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yo compro un poquito.. y lo raciono..
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ahora hay cosas baratas. no es necesario atiborrarse con pasto. hay hinojos hermosos. repollo, coliflor... la zanahoria... Huevos y 1 poco d carne y sale comida real. Lo q no pagás ahora en salud...., en la vejez se lo lleva la farmacia.
24 Sep 22 by member: mar.y.arte
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un kilo de lechuga es un montón. la cebolla se fueron a la mierda hace rato. pero pensalo asi: comprar fideos o arroz en el super para toda la semana te va a salir lo mismo que comprar verdura para la semana.
24 Sep 22 by member: Lu131914
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la realidad es que todo esta caro jajaja
24 Sep 22 by member: Lu131914
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la cebolla justo ahora está muy cara, suele ser barata, y el tomate a veces edta barato. el tema es como lo agarres, te doy un consejo, compra lo más accesible, tipo, probá, si es zapallito, zapallito, si es acelga, acelga, espinaca, para todo hay recetas, y algo barato y sano son las legumbres, arveja, lenteja, eso edta buenísimo agregarlo a la dieta
24 Sep 22 by member: francopacci
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tipo, podes acompañar la comida con acelga hervida y huevo, lo que sea que esté de oferta♡♡♡
24 Sep 22 by member: francopacci
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Capaz la achicoria no es lo más rico del mundo, pero es muy buena y me vendieron un paquete que tenía tres plantas gigantes a $100. Con eso hice una tortilla grande, una tarta y un revuelto. La remolacha, por ejemplo o el brócoli, pido que no me saquen las hojas así uso todo, quedan riquísimas en tartas o tortillas. El akusai la última vez que fui estaba barato también. Las raíces bien lavadas de la espinaca son riquísimas salteaditas con ajo. Aprovecho hasta la última gota de la verdura JAJAJAJAJAJ.
25 Sep 22 by member: sentirgrados
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donde vivis? yo soy de gba norte, voy a una verduleria que tiene muy buenos precios. Espinaca 3x$150, naranjas 3kilos x $100, mandarina 3kilos x$150, zanahoria 2kilos x$180 eso es lo último que compré. Siempre compro lo más accesible, pero al tratarse de mi alimentación y que no gasto en nada más que eso, me doy mis gustos como kiwi, frutillas, a veces hongos. La cebolla está casi $400 en todos lados y encima viene feisimaaaa. Hay que rebuscarsela. Si son de zona norte, busquen en instagram verduleria la madero.
25 Sep 22 by member: diariodegiuli
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sisi, en Brasil es un acompañamiento para el guiso de porotos, la acelga hervida, las hojas, se ve un poco desabrido pero no es feo,
y en el caso de los tallos, yo los corto en rodajas digamos y los frizo para ponerle a algún revuelto, o haces milanesas, re económico jajaj, queda rico, y también las podes congelar
25 Sep 22 by member: francopacci
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jajajaj pensé que era acelga, es más, hice feijoada y le puse acelga al plato y todo jajajajaj
25 Sep 22 by member: francopacci
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andá a comprar frutas y verduras al mercado central, allá está la mitad de lo que cuesta en un barrio cualquiera
25 Sep 22 by member: cuartetodenosfan
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Mira que ganas en energia y producis mas.. ah tambien las ideas mas claras y te moves en bici... tambien te evitas el gasto de medicinas y medicos... Ahh acordate en un dia a la semana de ayuno..!! Así te comes lo fermentado del cuerpo... y te ahorras un dia de comida...
25 Sep 22 by member: Juamansanta
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Todos los derechos, lo mejor es si hay un micro que vaya al mercado, yo soy de zona sur y hay un micro que va gratis al mercado cada tanto 😁
25 Sep 22 by member: DarkFenix-
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Pero si no es así y vivís muy lejos no se que tanto vale la pena, los precios había muchos similares a lo que consigo acá, menos algunas frutas, la cebolla y el morrón estaban baratos, fui el mes pasado 💪🏻
25 Sep 22 by member: DarkFenix-
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aprovecha las frutas y verduras de estación, son las que están más baratas, por ejemplo ahora yo consigo cinco paquetes de espinaca o acelga a 200$, lo mismo con la mandarina y la naranja, y así. no compres lo que justo está caro, hace un mes la frutilla estaba el 1/4 a casi $500 hoy el kilo te sale $300 en algunos lugares, es cuestión de ver ofertas.
26 Sep 22 by member: Dana.araceli
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