111/9/24(六) 晚餐:炒青菜🥦🥒🌽+滷蛋x2🥚 我問一下大家喔~🥺🙏🏻❤️如果體重已經降很多了,那是不是就要開始減少每天攝取的總熱量?(因為體重下降基楚代謝好像也會跟著下降🤔)還是繼續按照現在攝取的熱量減重呢?🤯🤯🤯
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
1372 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 49.48g | Carbs: 198.91g.
Breakfast: 老騾子 桂花酒釀, 水煮蛋, 桂圓乾. Lunch: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 全家 夯地瓜. Dinner: 義美 滷蛋, 炒青菜. Snacks/Other: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 小林煎餅 小瓦煎餅, 百香果, 柚子, 家樂福 無調味腰果, 全聯 香蕉. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
我減脂是為了吃更多,要我減少攝入熱量…那是不可能的😁
24 Sep 22 by member: cc1214
|
我瘦下來後為了可以吃多,所以努力運動增肌提高基礎代謝~
24 Sep 22 by member: Hyunie85
|
建議改成增加運動量哦,因為再吃少只會讓代謝持續下降
24 Sep 22 by member: 喵咪萬歲
|
了解🙆🏻♀️所以還是得增加運動量!💪🏻謝謝大家的建議!🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
24 Sep 22 by member: 兔兔🐰の日記
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|