|
70 кг/55 кг. Рост 164. К концу года в планах сбросить до 50 кг, но даже сейчас чувствую себя гораздо лучше. Никаких диет, только лишь подсчет калорий и домашние тренировки 3 раза в неделю.
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1231 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 36.14g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Магнит Банан. Lunch: Dodo Додстер Песто, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Американо, Перекресток Слойка с Яблоком, Вкус Детства Пастила Фруктовая. more...
|
|
 Comments
Оч круто ☺️ на сколько ккал питались?
23 Sep 22 by member: elnara55
|
Первое время питалась на 1000-1200 ккал, сейчас повысила 1200-1400 ккал
23 Sep 22 by member: Алекса_9
|
а за какое время вам удалось похудеть?
23 Sep 22 by member: MKoblova
|
За какое время похудели так?
24 Sep 22 by member: Radmila_lubit_coffe
|
Отличный результат. А за какое время? У меня рост 161, вес 64. Вот думаю сколько смогу до следующего года сбросить
24 Sep 22 by member: dubovicki112233
|
24 Sep 22 by member: Аврора Надежда
|
Я с ростом 165 сбросила с 64 до 54 и остановилась. В юности была 50 кг, но сейчас что то даже не представляю, если еще минус 4🙈
24 Sep 22 by member: ponett
|
Вы уверены, что вам нужны именно 50кг? Ориентируйтесь лучше на качество тела и свое здоровье. Тут какой день ходит пост девушки, которая с 58 похудела до 50 и это явно было не лучшее ее решение.
24 Sep 22 by member: Arodaxis
|
Алекса, а какие у вас объемы? От, ог, об
24 Sep 22 by member: ponett
|
Начала худеть с января, в апреле вышла замуж и немного подзабросила занятия спортом, через месяца 3 снова восстановила)
24 Sep 22 by member: Алекса_9
|
@ponnet, давно не мерила, но думаю что надо начать ориентироваться на объемы, но пока смотрю только на вес, а точно по объемам не скажу.
24 Sep 22 by member: Алекса_9
|
У меня такой же рост ,как у вас ,но вес 60кг ,я планирую сбросить ,только 5кг ,так как 50кг буду очень тощей.За две недели сбросила 1,5 кг.
24 Sep 22 by member: taisiya.rodionova.76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекса_9's Weight History
|