Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 55.29g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Дикси Виноград Кишмиш, Мир Сухофруктов Айва Сушеная, Metro Chef Арахис Сушеный, ВкусВилл Моцарелла Шар, Gea Масло Тыквенное, ВкусВилл Псиллиум, Льняные Семена, Сушеные Яблоки, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край». Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, Приготовленные Грибы (без Жира), ВкусВилл Масло Гхи, Сыр Горгонзола, Свекла Вареная, Киноа (Вареный), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Dinner: Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Яйцо, Сливочное Масло, Яйцо, Пятерочка Сахар, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|