|
Kämpat mot övervikt i många år och jojobantat… Nu är det dags att ta tag i detta en gång för alla och sätta min egna hälsa först. Jobbar inom sjukvården och nu brakade min kropp helt pga stressen… Skyhögt blodtryck, övervikt, värk i axlar och nacke, magbesvär och tinnitus… Lyckligtvis är mitt humör ok och jag sover bra 😊 så allt är inte skit… Huvudmål med denna resa: 1. en hållbar viktnedgång och 2. hålla mig frisk nog för att kunna leka med eventuella, framtida barnbarn 😁
|
97.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1841 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 92.35g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: Norrmejerier Mellanmjölk, Tomatoes, Bregott Mellan, Wasa Husman. Lunch: Bregott Mellan, Wasa Husman, Tomatoes, Blå Band Creamy Carbonara. Dinner: Livsmedelsverket Gurka, ICA Hackad Lök, Santa Maria Tacobröd, Santa Maria Garlic Salsa, Felix Vitlökssås, Tomatoes, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Other: Lindt À Touch Of Sea Salt, Livsmedelsverket Morot, Boiled Egg, Abba Tonfisk i Solrosolja, ICA Morot, Norrmejerier Mellanmjölk, Egg, Apple. more...
|
steady weight
|