|
günlük olarak spor yapmayan bir kızın 100 gr tavuk göğsu protein açısından yeterli mi? (sadece 2 öğün bolarak besleniyorum ve sabahları 40 gr yulafı sütle birlikte tüketiyorum yada hindi fümeli yumurtalı bir tane tam buğday ekmeği yiyorum.)
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
663 kcal
|
Fat: 13.31g | Prot: 60.64g | Carbs: 71.31g.
Breakfast: Dost Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Çökelek, Pirinç Pilavı. more...
|
|