Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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3590 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 206.79g | Carbs: 560.41g.
Breakfast: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate Integrali, Pane Integrale. Dinner: Conad Maxi Panini con Farina Integrale, Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G , Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Kellogg's Rice Krispies, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Sibamba Frutta Secca Mix, Macedonia. more...
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524 kcal
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Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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