Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 77.06g | Carbs: 78.75g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Лента Молоко Детское, Авокадо Авокадо, Черный Принц Сыр, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: ВкусВилл Бульон Куриный, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Смекалка Котлеты из Свинины, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|