Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 75.14g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сливки 10%, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Винегрет. Dinner: Запеканка творожная, Миндаль Миндаль, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Пятерочка Груша Желтая, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Рубленый Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|